Мне 17 лет вес 64кг, рост 184 это конечно же недобор, хотел бы узнать с помощью каких протеинов можно добавить вес и мышцы . Самые известные и эффективные, которые могли бы продаваться почти в любой аптеке. Кто-нибудь их пробовал употреблять ? И какой эффект ?
зайди в любой тренажёрный зал ..там протеинов продается ппц... в аптеке детское питание ..но ет немного не то ..
а насчёт импотенции...ет воще гон ..кто незнает ..импотенции были подвержаны качки принимавшие метан который резко увеличивал кол-во тестестерона в крови ...в результате организм прекращал сам вырабатывать тестестерон что и приводит к импотенции...(сколько качков снимается в порнофильмах ппц .. )
сам по себе белок безвреден ..принимают его все ..а качкам надо больше раза в 3-10
Блин мне 18 лет рост 185 вес 67 сейчас добрал до 71...протеин покупай в спортмастере..обычное спортивное питание около 500р. за 300-400 грамм..пей с водой или молоком...а так ешь больше натуральных продуктов...и почаще маленькими порциями...и 2 раза ходи в тренажерный зал, выполняя упражнения для разных групп мышц...
Вообще про.плей сайт не той тематики
а так спроси протеиновые(белковые) коктели. Скок доза указано на пачке из расчета обычно что ето на 100кг. качка, обычно новичкам надо 1/4 от обычной дозы. При етом если жрать белок(постоянно) и не качатся то можно реально сильно ожиреть. Вывод без постоянных тренировок жрать протеин -> ожирение.
Сам жрал Глюкомакс 3000(с кератином) правдо давно ето было.
Просто я живу в таком городе где качалки токо в школах у нас в тренажерном зале и типо спортмастеров у нас нету addlex я попробую тада Глюкомакс , ну он в аптеках есть да ?
НО ГЛАВНОЕ НЕ КОЛИТЕ СЕБЕ НИЧЕГО КАК БЫ ЛЕГОК И БЫСТР НЕ КАЗАЛСЯ РЕЗУЛТАТ.
много знакомых которые просто убили свое здоровье в молодости, ради больших мышц.
Не знаю как на счёт протеиновкреатинов - я короче считаю что просто это будет пустая трата денег... Сам занимаюсь почти два года, причём очень усердно и стабильно. Рост 175, вес 72. В общем и целом ---- за два года тренировок результаты просто УДРУЧАЮЩИЕ (если интересно смотрите галерею). На данный момент заним-ся очень тяжело, т.к. учусь в другом городе, встаю в пять утра, т.е. у меня нет хорошего сна, хотя питание вполне стабльное и здоровое. В общем и целом являясь "натуралом" жизнь мне не оставляет выбора кроме как начать употреблять анаболические стероиды. ПРо побочки и прочую хрень уже всё знаю, много литературы прочитал, плюс сам в медицинской академии учусь. Благо ещё что у меня мать работает терапевтом и имеет право выписывать анаболические стероиды. Короче я решил провести небольшой курс : 3 ампуллы Ретаболила внутримышечно по 50 мг каждую неделю... дальше посмотрим результаты и если нормально пойдёт дело ,то сделаю перерыв в 3 месяца (Ретаболил - препарат пролонгированного действия), а потом ещё курс надо будет сделать.
В общем, что я хочу сказать друзья : позанимайтесь с годика 2-3, создайте базу и вперёд - ХИМИЯ ,если коненчо есть доступ к ней... А креатиныротеины я никогда не приветствовал. Всем успехов качании "железа" ;))
addlex да мне надо просто набрать веса, я помню в отпуске пытался очень много есть, откормился на за месяц на 6 - 7 кг, а ща почти это все опять сбросил , не могу я много есть . Хочу это попробовать , а в аптеке обычной нельзя ниче такого купить ?
#15 Жаль на этом форуме нет правила, запрещающего говорить о том чего ты не знаешь.
Судя по твоим фотографиям в зале ты не занимался "очень усердно и стабильно"
"А креатиныротеины я никогда не приветствовал" - улыбнуло...
#16 Ну я и говорю протеиновые коктели поспрашивай видов их докуя, а вот будеш ли ты набирать вес(мясо) или жиреть зависит от организма(все люди разные). Лично я склонен к ожирению и если бы не занимался то просто отрастил бы себе кучу жировых складок. Ну и ненадо забывать про питание книга о вкусной и здоровой пищи в помощ.
#15 ну это выбор каждого, можно покурить травы а можно и на герыч подсесть.
один знакомый посадил себе почки (решил что одного курса уколов мало) терь 2 раза в год пьет курсы таблов по 35к. чтоб хуже не стало и это до конца жизни!
зря вес сам набереш а в 17 лет рано жрать эту фигню потом сдуешся все равно, только можеш заработать импотенцию и сердце сорвёш. Еш булки и прочее и будет отлично.
#24 Занимался 2.5 года 5 раз в неделю по 2 часа.Сейчас уже как года 3 бросил но всеравно 1-2 раза в неделю провожу пару часов с гантелями. А так КМС по самбо занимался 6 лет еще в школе.
"Потом захочется уколоться чтоб вернуть результаты снова и так по кругу,т.к. конец курса неизбежно влечет за собой частичную потерю мышечной массы(около 40% сливается) и откат результатов. А чтобы сохранить побольше массы после курса нужно только есть, спать и тренироваться что почти невозможно."
Как будто я этого не знаю..
"Я бы посоветовал тебе просто пересмотреть свой график.Уделить больше времени отдыху, а ближе к лету (т.к зимой всеравно твои мышцы никому под курткой не будут видны) взять себе нормального протеина,креатина и аминокислот. И будут у тебя эти же 4-5 кг,только по-нормальному."
одними протеинами ты мышцы не наберёш надо ещё в зал ходить тренироваться
имхо протеины это всё туфта я ем обычную еду которую мне мама готовит и мышца растёт
мне в зале опытный парень ( сказал что лет 5 качается, да по нему и видно - рельефный он)сказал что протеины созданы чисто для удобства - их удобно брать с собой на треньку и там есть если ты не ешь на треньке то нафиг тебе эти протеины не нужны
Принимал Анабол, слабый курс юзал конечно 5-10-15-10-15-5 мг 6 недель, реальная вещь, но хавать надо побольше, чем этот курс. Занимался по 4-5 раз в недели, мышцы как будто не устают. Щас полгода уже прошло, думаю деку+анабол курс составить. И не надо говорить, что химия бред и вредно. Если грамотно принимать, то полностью безопасна, а говорить что-то типа "не стоит", "почки отпали" бред. Все нужно вмеру. Переешь витамина С, тоже фигово станет, хоть он и полезен.
www.RUSATLET.ru тебе в помощь!!!
Знаю много других но про них не буду , покупай тут , конечно бывали и случаи "некачественного" товара , но очень мало по сравнению с другими =)
Скажи СПС =)
любой один врач тебе это докажет. При определенном знании предмета и везении, можно последствия сбросить до минимума, но не более.
ЗЫ ПО сабжу Автор ты обычный 17 летий дрыщ, хочу тебя огорчить, но ТЫ НЕ ОСОБЕННЫЙ.
Если ты не особенный, то, учитывая подростковый период могу порекомендовать тебе следующее комбо:
Здоровый сон+ Здоровая Пища+ Базовые упражнения в зале. Сначало вес придет в соответствие с ростом, затем при желании можно будет что-то думать.
Поцаны че вы гоните, хер его знает че туда в эти порошки сыпят. Хавайте больше еды обычной и отдыхайте. И занимайтесь правильно, а не делайте все подряд и что больше нравится. И все будет чики пуки.
жри всё подряд и занимайся ..белки с утра на тощак и на ночь .. днем углеводы ...
)
![SPo1LeR[oldschool]: ФК "Зенит" – обладатель кубка России сезона-2009/10!](/images/users/gallery/526/190252_s.jpg)